Associação lista sono de qualidade como requisito para ter boa saúde
Cardiologistas americanos dizem que dormir entre 7 e 9 horas por noite é essencial Cotidiano | Por Metrópoles 30/06/2022 21h30A Associação Americana do Coração decidiu incluir, em sua lista de marcadores para manter a boa saúde, o sono de qualidade, que dura entre sete a nove horas por noite. Os cardiologistas atualizaram a lista, que agora conta com oito itens.
Segundo os cardiologistas, dormir bem é algo que impacta a saúde, e pessoas que têm um padrão de sono saudável têm menor risco de pressão alta, sobrepeso e diabetes tipo 2, além de menor chance de desenvolver doenças cardíacas.
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